こんにちは、ねこです！
現在第二子を妊娠中なのですが、中期(妊娠５か月)に入ってから毎晩あることに悩み始めました。
それは、、、めっちゃ足つる（こむら返り）！！！
前回の妊娠中も夜中や朝方に足がつって飛び起きたりはありましたが、
今回の方が酷い。
私の悲鳴で１歳の息子も起きてしまうといことも多々ありました。
そこで足のつり（こむら返り）を少しでも減らすために行ったことで効果のあった方法や、オススメの着圧ソックスをご紹介させていただきます！
妊婦中に悩まされる足のつり（こむら返り）！産院の先生に原因と予防法を聞いてみた。
多くの妊婦さんが経験し、妊娠週数が進むほど症状が出やすくなるようです。
妊婦健診のときに先生に相談してみました。
足のつりの原因として考えられることは、
子宮が大きくなり、おなかの血管が圧迫され血行が悪くなることが、むくみやこむら返りの原因になっている。
とのことでした。
予防法としては、
カリウムを含む、バナナやトマト、ブロッコリーなどを積極的に摂り、むくみ予防のためには、塩分をとりすぎないようにすること。
水分が不足すると血液や水分のバランスが崩れて、足がつりやすくなるのでこまめに水分補給を。
とのアドバイスをもらいました。
いただいたアドバイスをもとに食事を気を付けたりして、多少は改善されたかなーとは思ったのですが、
それでもつるのよ(´;ω;｀)
妊娠中はメディキュットはダメ？！妊婦におすすめの着圧ソックス
足のむくみケアといえば、メディキュットをお思いうかべる方も多いのではないでしょうか。
ですが、メディキュットは妊婦さん禁止という意見もあります。
商品の注意事項に”妊婦の方は使用しないでください”という文言が記載されているんです。
妊娠中でも、ソックスタイプの寝ながらメディキュットであれば、妊婦さんが履いても問題ないとの意見もありますが、やはり注意事項に”妊婦の方は使用しないでください”という文言が記載されています。
気になる方は使用を控えほうがよさそうです。
そこで、妊婦さんにおすすめの着圧ソックスをご紹介！
dacco（ダッコ）のホットキュットです。
こちら、助産師さんとママさんの声から生まれた、マタニティ用の着圧ソックスなのです！
足首ポカポカ＋着圧で、冷えとむくみを同時にケアできる優れもの。
天然ゴムを使用していないので、ラテックスアレルギーの方や妊娠中の敏感なお肌でも安心して使えます。
妊娠中期に購入し、履いて寝るようになってから、就寝時に足をつって目が覚めるということがなくなりました！
ひざ下までのショートと、太ももまでのニーハイタイプのロングがあり、私はロングタイプを使用しています。
ちなみに、昼用もあるので日中でもむくみが気になる方にはこちらもおすすめです。
【レビュー】妊婦さんにおすすめの着圧ソックス『daccoのホットキュット』を使ってみた感想
就寝時の足のつり（こむら返り）が改善された
夏でも蒸れず、快適！
ほどよい締め付けがちょうどいい
妊娠中って締め付けが不快に感じますよね。
でもこちらのホットキュットは、窮屈さを感じることがありません。
ゆるく締め付けを感じる程度。なのに、足のつり（こむら返り）が改善されました。
【まとめ】daccoのホットキュットで、足のつり（こむら返り）の悩みからの解放！
多くの妊婦さんが悩まれる、足のつり（こむら返り）に効く、おすすめの着圧ソックス
dacco(ダッコ)のホットキュットをご紹介させていただきました。
こちらを使い始めて、足をつって起きるということから解放され、快適に眠れています。
また１人目妊娠時に、産前から感じていた足のむくみは、出産後の入院中の期間も悩まされおり、着圧ソックスを買っておくべきだったなと思っていました。
他の入院しているママさん達も、産後に着圧ソックスを履いている方がちらほら。
今回は入院バッグに必ずいれようと思っています。
以上、最後まで読んでいただきありがとうございました！
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